注册

藍貝斯特T15:颈椎怕三件事,不注意就会颈椎痛!

本文来源:http://www.psb89.com/www_hao123_com/

太阳城游戏官网,养老金入市资金部署即将完成管理机构选好了,后续的工作就是和入选的机构就具体的产品管理做沟通工作,接着就是最后一步开设投资账户、划拨资金,老枪推断,人社部极有可能在12月下旬完成养老金入市的相关资金部署。谷歌浏览器GoogleChrome是一款可让您更快速、轻松且安全地使用网络的浏览器。根据欧洲央行周四在法兰克福发布的声明,管理委员会将从2017年4月份开始延长QE至12月,但每月规模从当前的800亿欧元调低至600亿欧元(650亿美元)。惠普小Q已经推出将近3个月的时间,那么,惠普小Q的使用体验到底如何?创新就要不一样  说到“不一样”,这得从惠普3636说起。

1996年到现在刚好20年时间,现在想想无限唏嘘,现在的网络发达程度,要人脱离了互联网活着,可能会是更大的挑战吧,而这一切的发展不过用了短短20年。”  基于目前正在大力推广Win10,而且早前曾表示将在Win10一周年更新正式版发布时带来更多的Win10UWP应用。其它Windows家族成员方面,Windows10目前的份额为23.72%,仍然高达47.17%。  基于DirectShow和DirectSound基础之上自主开发的播放内核,具有资源占用低、运行效率高、扩展性强、支持格式广等优点。

但是安防行业由于历史客观存在的问题及保障体系不完整(高成本、生态链复杂)等,出现了供求双方信息不对称、供需双方双平台多平台运作、工程越多运维服务越不到位、行业整体生态链不完整不闭合等问题。”但是华信强调军事化管理,叶简明拥有独一无二的核心地位。以为例,内置的A10Fusion芯片集成的自家图像信号处理器(ISP)性能爆表。  【天极网手机频道】今日,Win10UWP版《》刚刚获得了版本号为.711.10302.0的更新,更新后《相机》应用拍照定位更加准确。


来源:凤凰网知之

现在很多人都会有颈椎病,随着手机的普及,每个人都有手机,时刻都在玩手机,越来越多人成为低头一族,时时刻刻在伤害着自己的颈椎,时间一长会变得非常严重。但是我们生活中伤害我们颈椎的元素非常多!很多不经意的

现在很多人都会有颈椎病,随着手机的普及,每个人都有手机,时刻都在玩手机,越来越多人成为低头一族,时时刻刻在伤害着自己的颈椎,时间一长会变得非常严重。

但是我们生活中伤害我们颈椎的元素非常多!很多不经意的生活习惯对颈椎的危害谁非常大的,大多数人是不了解的,但是到了解的时候就晚了。

null

我们一起来了解一下那些习惯对我们的颈椎伤害很大。

第一:过度按摩

很多人颈椎疼痛就喜欢按一按揉一揉。我们的颈椎部分是非常脆弱的,也有一部分人群颈椎痛会用力敲打我们的颈部,这些做法都是错误的,按摩颈部的力度不能过大,更不能用力敲打我们的颈部,非常容易伤害到我们的颈椎。

第二:紧急拉伸

很多人有低头打瞌睡的习惯,此时颈部没有支撑,肌肉是处于放松的状态,长时间的低头会压迫我们的颈椎,所以都会醒后会发现我们的颈椎是非常的不舒服的,甚至会感觉到疼痛,我们幻想一下如果我们是在车里打瞌睡,遇到急刹车的时候我们身体会有惯性是非常容易伤害到我们的颈椎的。

第三:负重过大

人的颈椎过度前倾一寸,我们的颈椎承受的压力会增加一倍,当我们低头六十度的时候,就相当于给我们的颈部挂上一个大西瓜,长期低头玩手机对我们的颈部危害有多大就可想而知了。

null

适当放松颈部,保护我们的颈椎。

长期保持同一个姿势会使我们的颈椎过度劳累,这也就是为什么学校里面为什么会有课间休息,就是为了适当放松保护我们的颈椎部分。

给大家推荐几种缓解颈椎的小方法。

1、抬头低头

一边仰起脖子一边吸气,仰到最大限度的时候闭气,停留几秒钟,然后一边吐气一边低头,到最大限度同样停留几秒钟后,还原。

2、左右摇摆

一边吸气,脖子一边向左弯曲,停留几秒钟后,一边吐气一边还原,右边也如此。

null

?3、转头

一边吸气,脖子一边朝左后方旋转,并且微微抬起下巴,停留几秒钟后,一边吐气一边还原,右边也如此。

这些扭动,有助于调节肌肉机能、增强颈部弹性,从而缓解酸痛,对脖子大大有帮助。

 

 

知之×丁香医生推出养生精品课程

告别颈椎病,如何治疗才能一步到位

     原价 69 元的讲堂,现在开放限时特价,只需 19.9 元就能购买,并且永久回听。扫描下图二维码,就能用特价购买讲堂。

另外,扫描下方二维码,发现“知之”微信频道,三甲医院主任级医师从4大角度解读颈椎疼痛常见的治疗误区,教你颈椎自查小技巧,让你走出治疗误区,摆脱疾病困扰。关注我们,更多健康内容为你呈现! 

 

家人有保健养生的需求,但不知道如何过滤、甄别网上的「养生」信息?那就送给他们可靠的、有用的内容。 

 

 

长按下面二维码

推荐知之”微信频道

现在立即关注

更可以免费获取

更多实用健康指南 

关注就能知道

[责任编辑:王晓笛 PSY172]

责任编辑:王晓笛 PSY172

  • 好文
  • 钦佩
  • 喜欢
  • 泪奔
  • 可爱
  • 思考
404 Not Found - 太阳城游戏官网(www.psb89.com)

404 Not Found


nginx/1.10.0 (Ubuntu)
凤凰新闻 天天有料
分享到:
申博太阳娱乐评价 太阳城申博娱乐www.sbc66.com www.100msc.com 777老虎机支付宝充值 申博官网太阳城娱乐网 申博会员注册
www.tyc123.com www.sb99.com 138申博体育在线娱乐直营网 www.77sbc.com 申博开户登入 申博线路检测
申博www.sbc66.com直营网 新版申博直营网 K7娱乐成游戏登入 申博游戏登录官网 www.8899shenbo.com 申博太阳城官网直营